•
Beh
directions_runBeh - Tempač 🏃🏿 Raňajky ☕️🥪
trending_up
Vzdialenosť
3,1 km
schedule
Čas
00:11:46
landscape
Nastúpané
0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 15,6 km/h | 24,5 km/h |
| Kadencia | 105 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 159 bpm | 168 bpm |
| Energetický výdaj | 174 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 27 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Ľahký, training na pase, priemer BPM 128, max 133 ❤️👌☕️😉
trending_up
5,1 km
schedule
00:23:50
landscape
0 m
•
directions_run Druhý tempový tréning do kopca: 2 km so sklonom približne 15 %, prevýšenie na úrovni približne 85 %, teda prevažne Z4 s krátkym prechodom do Z5. Cieľom je držať kontrolované, rovnomerné tempo a neísť úplne na hranu 🏃🏿🔥❤️☕️
trending_up
5,7 km
schedule
00:37:13
landscape
362 m
•
directions_run Tempoč na Tri koruny do kopca, držať Z4, ale nie na hrane, približne 75 % subjektívneho výkonu. Skôr kontrolovane tvrdo, s rezervou, nie šprint🏃🏿👌☕️❤️
trending_up
9,2 km
schedule
01:00:32
landscape
541 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre